من المعروف أن التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد. ومع ذلك، لا توجد دراسات علمية تثبت أن أشعة الشمس تسبب سرطان العين بشكل مباشر.
تعد أشعة الشمس مصدرًا هامًا للعديد من الفوائد الصحية، إلا أن التعرض المفرط لأشعتها قد يؤدي إلى أضرار كبيرة، خصوصًا فيما يتعلق بصحة العين. قد يتسبب التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية في تدهور حالة العين وتطور العديد من الأمراض المرتبطة بها، مثل إعتام عدسة العين، التهاب القرنية الضوئي، وحتى سرطان الجفون. في هذا المقال، سنتعرف على تأثير الأشعة فوق البنفسجية على العينين وكيفية الوقاية من هذه التأثيرات الضارة، بالإضافة إلى تسليط الضوء على بعض الحالات الصحية التي قد تنجم عن التعرض المفرط لأشعة الشمس.
كما سنقدم لك نصائح عملية لحماية عينيك، بما في ذلك أهمية ارتداء النظارات الشمسية المناسبة. إذا كنت في الرياض أو في أي مكان آخر في السعودية، فلا تتردد في زيارة عيادة الدكتور محمد العمرو للحصول على مشورة متخصصة للحفاظ على صحة عينيك.
ما هي الأشعة فوق البنفسجية؟
الأشعة فوق البنفسجية هي نوع من الأشعة التي لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة. هذه الأشعة تخترق الغلاف الجوي للأرض وتصل إلى بشرتك وعينيك على شكل موجات UVA وUVB. رغم أن الأشعة فوق البنفسجية ليست مرئية، إلا أن تأثيراتها قد تكون خطيرة إذا تعرضت لها بشكل مفرط.
هل تسبب أشعة الشمس سرطان العين؟
النوع الأكثر شيوعًا من سرطان العين هو الورم الميلانيني في العين، ولكنه نادر جدًا. على الرغم من أن الورم الميلانيني يرتبط في الأذهان بالتعرض لأشعة الشمس، إلا أن الأورام الميلانينية في العين لا تُظهر أي ارتباط مباشر بالأشعة فوق البنفسجية.
هل يمكن الإصابة بسرطان العين من النظر إلى الشمس؟
على الرغم من أن التعرض لأشعة الشمس لن يسبب سرطان العين بشكل مباشر، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية قد تؤدي إلى مجموعة من المشاكل الأخرى التي تؤثر على العين. بعض الحالات الشائعة التي قد تنتج عن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية تشمل:
- إعتام عدسة العين: وهو تعكر العدسة الطبيعية للعين، ويعد من الأسباب الرئيسية للعمى. يمكن أن يتسبب إعتام عدسة العين في عدم وضوح الرؤية وزيادة الحساسية للضوء. يعد هذا المرض شائعًا جدًا مع التقدم في السن.
وفقا لمؤسسة سرطان الجلد، يمكن أن يُعزى حوالي 10% من حالات إعتام عدسة العين إلى التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية. في المملكة العربية السعودية، وكما تشير الدراسات، فإن أكثر من نصف الأشخاص الذين تجاوزوا سن الثمانين يعانون أو سيعانون من إعتام عدسة العين بسبب التقدم في العمر.
- سرطان الجفون: التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجفون، وهو يمثل بين 5% إلى 10% من جميع حالات سرطان الجلد.
- الضمور البقعي: التنكس البقعي هو تدهور البقعة الصفراء في شبكية العين، التي تتحكم في الرؤية الحادة. قد يؤدي هذا إلى تأثيرات سلبية على قدرتك على القراءة، القيادة، ورؤية الأشياء عن قرب.
- التهاب القرنية الضوئي: يحدث نتيجة لحروق الشمس في قرنية العين، ويعرف أيضًا بالعمى الثلجي. هذا النوع من التهاب العين يحدث عندما تتعرض العين لأشعة فوق البنفسجية بشكل مفرط، سواء من لحام أو من الأسطح العاكسة مثل الثلج. لحسن الحظ، فإن فقدان الرؤية الناتج عن التهاب القرنية الضوئي هو مؤقت.
أنواع الأشعة فوق البنفسجية وأثرها على العين
هناك ثلاث أنواع رئيسية من الأشعة فوق البنفسجية: UVA و UVB و UVC.
- أشعة UVA: هي أشعة طويلة الموجة وتمثل 95% من الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى الأرض. هذه الأشعة تخترق قرنية العين، وتصل إلى العدسة والشبكية. التعرض المفرط لأشعة UVA يمكن أن يؤدي إلى الضمور البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين.
- أشعة UVB: هي السبب الرئيسي لحروق الشمس، التجاعيد، تغير لون الجلد وسرطان الجلد. تمتص قرنية العين هذه الأشعة بنسبة 100%، لذا فإن تأثيراتها على إعتام عدسة العين أقل، ولكنها قد تسبب مشاكل أخرى مثل مرض “عين راكب الأمواج” والعمى الثلجي.
- أشعة UVC: هي أقصر الأشعة فوق البنفسجية وأكثرها طاقة. على الرغم من أنها قد تكون الأشد ضررًا للبشرة والعينين، إلا أن طبقة الأوزون تحجب معظم هذه الأشعة بشكل فعال.
كيف تحمي عينيك من الأشعة فوق البنفسجية؟
أفضل طريقة لحماية عينيك من أضرار أشعة الشمس هي ارتداء نظارات شمسية تحمي من الأشعة فوق البنفسجية. النظارات الشمسية التي توفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية يجب أن تكون قادرة على حجب بين 75% إلى 90% من الضوء المرئي، كما يجب أن تقدم حماية من الأشعة UVA و UVB بنسبة تصل إلى 99% إلى 100%.
إذا كنت تبحث عن أفضل الحماية، تأكد من شراء نظارات شمسية تحمل ملصق UV400 أو 100%. هذا يشير إلى أن النظارات توفر حماية تامة للأشعة فوق البنفسجية التي تصل أطوالها الموجية إلى 400 نانومتر.
من المهم أيضًا أن تعلم أن الأشعة فوق البنفسجية قد تضر عينيك في أي وقت من العام، حتى في الأيام الغائمة، لذا من المستحسن ارتداء النظارات الشمسية بشكل يومي.
نصائح إضافية لحماية عينيك
- إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الهواء الطلق، وخاصة في المناطق التي تشهد أشعة شمس قوية، فإن ارتداء نظارات شمسية تغطي منطقة أكبر حول العينين يمكن أن يساعد في تقليل التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
- تأكد من أن النظارات الشمسية التي ترتديها لا تقتصر على حماية العينين فقط، بل أيضًا على حماية البشرة الحساسة حولهما.
إذا كنت في الرياض أو في أي مدينة سعودية أخرى، يمكنك زيارة عيادة الدكتور محمد العمرو للحصول على استشارة دقيقة حول صحة العين وكيفية حماية عينيك من الأضرار الناتجة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس.
