يمر نظر طفلك وتطوره البصري بالعديد من التغييرات بدءًا من الولادة. ويجب عليك مراقبة طفلك أثناء نموه من الرضاعة حتى دخوله المدرسة، فهذهِ الفترة مهمة جداً لنمو عيون الطفل. وعلى الرغم من أن هذه التطورات تحدث بوتيرة مختلفة لكل طفل، إلا أن هناك طرقًا لضمان صحة عين طفلك على المدى الطويل. يشارك الدكتور محمد العمرو بعض النصائح حول كيفية لعب دور فعال في سلامة نظر طفلك وصحة عينه.
توفير المشاركة البصرية
يمكنك مساعدة طفلك على التفاعل بصريًا كطفل حديث الولادة أو طفل صغير من خلال الألوان والأنماط عالية التباين في الألعاب والديكورات. امنح طفلك الوقت للتركيز على الأشياء من حوله عندما يكون في بيئات جديدة، واقترب من الأشياء من جميع الزوايا لجعل طفلك يشعر بالراحة مع مجال رؤية أوسع. يمكن أن تساعد ممارسة ألعاب مثل العاب الألوان، يمكنها تحفيز تنسيق اليد والعين للأطفال بنفس الطريقة التي يمكن أن تفعلها لعبة الالتقاط مع طفلك الصغير أو في سن المدرسة.
الاهتمام بصحة النظام الغذائي
لقد ثبت أن العناصر الغذائية مثل الزنك واللوتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامينات A و C و E مفيدة لصحة العين.
- يمكن للفواكه الغنية بفيتامينات C و E، مثل البرتقال والفراولة والمانجو، أن تساعد في ترميم الأنسجة ومنع العدوى.
- يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في الأسماك أن تمنع جفاف العين وتقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر في المستقبل.
- يمكن للخضروات الورقية التي تحتوي على فيتامين أ مثل السبانخ والكرنب أن تساعد في مكافحة جفاف العين وكذلك العمى الليلي.
- وتساعد البروتينات غير اللحوم مثل البيض والمكسرات أيضًا على موازنة النظام الغذائي لطفلك.
ومن المهم أيضًا أن نتذكر أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في الوقاية من حالات مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم، والتي ترتبط بأمراض العيون الإضافية.
حماية العينين باستخدام النظارات المناسبة
أظهرت الدراسات الحديثة أن 90 بالمائة من إصابات العين عند الأطفال يمكن الوقاية منها. ومع زيادة نشاط الأطفال، تأكد من تزويدهم بنظارات واقية مصنوعة من البلاستيك المقاوم للكسر، والذي يسمى عدسات البولي كربونات. ابحث عن النظارات التي تم اختبارها لتلبية معايير السلامة لطفلكِ. تأكد من فحص أي معدات خطرة في الأماكن الداخلية أو الخارجية حيث قد يلعب طفلك.
الحد من استخدام الشاشات الرقمية — مع شيوع التعلم الرقمي، أصبحت شاشات أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة أكثر حضورًا في حياة الأطفال من أي وقت مضى. احرص على إبقاء الشاشات على مسافة 18 إلى 24 بوصة من العينين، وشجع طفلك على اتباع قاعدة 20-20-20، وهي النظر بعيدًا عن الشاشة كل 20 دقيقة والنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا على الأقل لمدة 20 ثانية
في حين أظهرت الدراسات أن الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الرقمية ليس خطيرًا على العينين، فإن المشاهدة المستمرة لهذه الشاشات عن قرب يمكن أن تسبب إجهادًا رقميًا للعين، وهي حالة يمكن أن تسبب عدم وضوح الرؤية أو جفاف العينين وتهيجهما، بالإضافة إلى مشاكل في التركيز.
انتبه إلى علامات التحذير
قد تتمكن من اكتشاف مشاكل الرؤية إذا رأيت طفلك يعاني من المشاكل التالية:
- عدم الاهتمام بالأشياء البعيدة
- أحول العينين
- إمالة الرأس
- حمل الأشياء قريبة جدًا من العينين
- فرك العين
- الحساسية للضوء
- ضعف التنسيق بين اليد والعين
- عدم الاهتمام بالقراءة أو رؤية الأشياء البعيدة
القيام بالفحص الدوري للأطفال
إذا كنت تشك في أن طفلك يعاني من مشكلة في الرؤية، حدد موعدًا مع طبيب العيون المحلي لإجراء فحص إضافي. سيتمكن طبيب العيون الخاص بك من التوصية بأفضل مسار عمل يجب اتباعه عند التعامل مع المشكلات المحتملة في تطور وسلامة الرؤية.
أسباب أمراض العيون للأطفال
يمكن أن تعاني الأطفال من العديد من الأمراض المرتبطة بالعيون، ويمكن أن تتسبب في مشاكل جدية إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. وفيما يلي بعض الأسباب الشائعة لأمراض العيون للأطفال لتجنب حدوثها والمحافظة على سلامة العينين للأطفال :
- الوراثة: يمكن أن تنتقل بعض الأمراض المرتبطة بالعيون من الأهل إلى الأطفال، مثل العيوب الخلقية في العين أو بعض الأمراض الوراثية مثل الجلوكوما.
- العدوى: يمكن للعدوى أن تسبب مجموعة متنوعة من الأمراض المرتبطة بالعيون، مثل التهاب الملتحمة والتهاب القرنية والتهاب الجفن.
- إصابات: أثناء الإصابات الحادة بالعين يمكن أن تؤدي إلى مشاكل جدية، مثل الانفجارات والتمزقات في القرنية أو الشبكية.
- التعرض للضوء الزائد: يمكن أن يؤدي التعرض للضوء الزائد إلى تلف العين، وخاصة بالنسبة للأطفال الذين يقضون الكثير من الوقت في الخارج دون حماية للعين.
- أخطاء انكسار الضوء: يمكن أن تعاني بعض الأطفال من مشاكل في انكسار الضوء في العين، مما يؤثر على قدرتهم على الرؤية.
