طول النظر هو حالة تصيب العين وتتسبب في عدم وضوح الرؤية عند النظر إلى الأشياء عن قرب (مثل الكلمات في كتاب). وقد تعاني أيضًا من الصداع أو إجهاد العين. يمكن للنظارات الطبية والعدسات اللاصقة والجراحة تصحيح الرؤية وتخفيف الانزعاج. سيساعدك مقدم رعاية العيون في تحديد ما هو الأفضل لاحتياجاتك.
ما هو طول النظر؟
طول النظر هو حالة شائعة تصيب العين وقد تتسبب في عدم وضوح الرؤية عن قرب. الأشخاص المصابون بطول النظر:
- عادةً ما يكون من الأسهل رؤية الأشياء البعيدة (على الأقل 6 أمتار، أو ما يقرب من 20 قدمًا).
- يجدون صعوبة في تركيز أعينهم على الأشياء القريبة.
- يعاني الأشخاص الذين يعانون من درجة عالية من طول النظر من عدم وضوح الرؤية على جميع المسافات.
يحدد شكل عينك ما إذا كنت تعاني من درجة ما من طول النظر. تشمل العوامل طول عينك من الأمام إلى الخلف (الطول المحوري) وانحناء قرنيتك. يؤثر شكل عينك على كيفية استقبال عينك للضوء ومعالجته للسماح لك بالرؤية .
لا يمكنك التحكم في شكل عينك، ولا يعد طول النظر مرضًا في العين . يعتبره مقدمو الرعاية الصحية اضطرابًا في تركيز العين لأنه يؤثر على كيفية تركيز العين للضوء. طول النظر أمر شائع ويمكن علاجه.
إذا لاحظت صعوبة في رؤية الأشياء عن قرب، اتصل بطبيب عيون أو أخصائي بصريات . سيجري فحصًا بسيطًا وغير مؤلم للتحقق من رؤيتك ومعرفة ما إذا كانت عيناك بحاجة إلى القليل من المساعدة للتركيز بشكل صحيح. تتوفر النظارات والعدسات اللاصقة والجراحات بناءً على احتياجاتك وتفضيلاتك. سيناقش مقدم الرعاية الخيارات معك ويساعدك في العثور على الخيار الأفضل.
ما مدى شيوع طول النظر؟
وفقًا لأحد التحليلات، قد يؤثر طول النظر على نحو 4.6% من الأطفال و30.9% من البالغين على مستوى العالم. ويختلف معدل الانتشار الدقيق بناءً على الدراسة البحثية لأن الباحثين يستخدمون طرقًا مختلفة لحساب العدد.
على سبيل المثال، قد يؤدي إشراك الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا في الدراسة إلى زيادة انتشار المرض. وذلك لأن كونك أكبر من 40 عامًا يزيد من فرص إصابتك بقصر النظر الشيخوخي (طول النظر المرتبط بالعمر). وفي حين أن قصر النظر الشيخوخي يسبب أيضًا عدم وضوح الرؤية عن قرب، إلا أنه ينتج عن سبب أساسي مختلف (تغيرات مرتبطة بالعمر في عدساتك).
الأعراض والأسباب
ما هي أعراض طول النظر؟
قد لا تلاحظ أي مشاكل في الرؤية. ولكن إذا كان لزامًا على عضلات العين أن تعمل بجهد أكبر لمساعدتك على الرؤية، فقد تظهر عليك أعراض طول النظر مثل:
- عدم وضوح الرؤية خاصة عند النظر إلى الأشياء القريبة من وجهك
- عدم وضوح الرؤية/التعب في الليل
- صعوبة القراءة
- رؤية مزدوجة عند القراءة
- ألم خفيف في عينك
- إجهاد العين
- التحديق عند القراءة.
يعاني الأطفال المصابون بطول البصر من هذه الأعراض ولكنهم يفركون عيونهم كثيرًا أو يبدو أنهم غير مهتمين بالقراءة.
ما هي أسباب طول النظر؟
تشمل الأسباب الشائعة لطول النظر ما يلي:
- وجود مقلة عين قصيرة نسبيًا (من الأمام إلى الخلف). يطلق مقدمو الرعاية الصحية على هذا “الطول المحوري المنخفض”.
- وجود قرنية مسطحة أكثر من الطبيعي.
تتساءل لماذا يهم إذا كانت مقلة عيني قصيرة أو كانت قرنيتي مسطحة؟ الإجابة تتعلق بالطريقة التي تنكسر بها عينك الضوء لتسمح لك بالرؤية.
القرنية هي الطبقة الخارجية الشفافة للعين. تعمل هذه “النافذة” على انحناء الضوء أثناء دخوله إلى العين وتساعده على الهبوط على شبكية العين ، وهي طبقة رقيقة من الأنسجة في الجزء الخلفي من العين. تكون قرنيتك منحنية قليلاً. يعمل هذا الانحناء على انحناء الضوء الذي يدخل إلى العين بالزاوية الصحيحة تمامًا حتى يصل إلى شبكية العين. ولكن إذا كانت قرنيتك مسطحة للغاية، أو إذا كانت المسافة بين مقدمة العين وخلفها قصيرة للغاية، فإن هذا التوازن الدقيق يختل.
نتيجة لذلك، يدخل الضوء إلى عينك ولكنه لا يصل إلى هدفه (شبكية العين). وبدلاً من ذلك، تكون أشعة الضوء غير مركزة، مما يعني أنها تهبط خلف شبكية العين. وهذا يتسبب في ظهور الأشياء القريبة بشكل غير واضح. في بعض الأحيان، يمكن لأجزاء أخرى من عينك التكيف لمساعدتك على الرؤية بوضوح. ولكن مع درجات أعلى من طول النظر، قد تحتاج عيناك إلى مساعدة من النظارات أو طرق أخرى للتركيز.
طول النظر هو مثال على خطأ الانكسار. أخطاء الانكسار هي تغيرات في الرؤية تحدث بسبب مشاكل في كيفية انحناء العين للضوء. هذه الحالات شائعة جدًا ويمكن التحكم فيها. المفتاح هو رؤية مقدم الرعاية حتى يتمكن من تقييم عينيك وتحديد ما تحتاجه لتحسين رؤيتك.
هل طول النظر وراثي؟
يعتقد الباحثون أن طول النظر له مكون وراثي. وهذا يعني أن الجينات التي ترثها من والديك البيولوجيين قد تؤثر على إصابتك بطول النظر. على سبيل المثال، تؤثر بعض الجينات على تطور عينك، بما في ذلك طولها المحوري. ويواصل الباحثون استكشاف الدور الذي تلعبه الجينات بالضبط.
يعاني بعض الأشخاص من درجة عالية من طول النظر كجزء من اضطراب وراثي ، مثل:
- عدم القدرة على الرؤية بالألوان
- متلازمة داون
- متلازمة الصبغي X الهشة .
ما هي مضاعفات طول النظر؟
يمكن أن يسبب طول النظر أعراضًا غير مريحة (مثل الصداع) مما يجعل من الصعب عليك القيام بمهامك اليومية.
قد يصاب الأطفال الذين يعانون من درجات عالية من طول النظر بالكسل البصري أو الحول (العين التي تنظر في اتجاهات مختلفة). يمكن لفحوصات العين أثناء الطفولة تحديد الأخطاء الانكسارية مثل طول النظر قبل أن تؤدي إلى مضاعفات.
التشخيص والاختبارات
كيف يمكن تشخيص طول النظر؟
يمكنك إجراء اختبار طول النظر من خلال فحص شامل للعين (ولكن بدون ألم) . أثناء الفحص، يستخدم طبيب العيون أو أخصائي البصريات قطرات العين لتوسيع حدقة العين. تعمل القطرات على زيادة حجم حدقة العين للسماح بدخول المزيد من الضوء. يسمح هذا لطبيبك برؤية أجزاء من عينك أبعد إلى الخلف، مثل شبكية العين.
سيقوم طبيبك بتسليط الضوء على عينك واستخدام أدوات مختلفة للتحقق من صحة عينك. سيبحث عن أخطاء الانكسار (مثل طول النظر) ولكن أيضًا عن مجموعة واسعة من الحالات (مثل الزرق والماء الأبيض).
إذا كنت تعاني من أعراض مرتبطة بفقدان البصر، فلا تتردد في تحديد موعد لفحص العين. يمكن لبعض أعراض طول النظر – بما في ذلك عدم وضوح الرؤية – أن تشير إلى مشاكل أكثر خطورة تتطلب علاجًا في الوقت المناسب. لذا، فمن الجيد تحديد موعد للفحص حتى لو كنت تعتقد أن عينيك متعبتان فقط.
الإدارة والعلاج
هل يمكن تصحيح طول النظر؟
نعم، لتصحيح طول النظر، قد يوصي طبيبك بما يلي:
- النظارات الطبية: توفر العدسات الموجودة في النظارات الطبية طريقة بسيطة لتصحيح طول النظر. وهي تفعل ذلك عن طريق تغيير الطريقة التي يركز بها الضوء على شبكية العين. تحدد درجة طول النظر لديك نوع العدسات التي تحتاجها وعدد المرات التي يجب عليك ارتداؤها فيها.
- العدسات اللاصقة: تعمل العدسات اللاصقة مثل النظارات الطبية. فهي تصحح طريقة انحناء الضوء عند دخوله عينك. لكن العدسات اللاصقة أصغر من العدسات الموجودة في نظارتك، وتستقر مباشرة على سطح مقلة عينك. وهي آمنة ومريحة ومناسبة بشكل عام. ومع ذلك، قد تواجه مشكلات تمنعك من ارتداء العدسات اللاصقة. وتشمل هذه المشكلات جفاف العين والتهابات العين.
- الجراحة: قد تختار إجراء عملية جراحية لتصحيح طول النظر. هناك العديد من الخيارات المختلفة بناءً على درجة طول النظر لديك. على سبيل المثال، تساعد جراحة تصحيح البصر بالليزر الأشخاص الذين يعانون من درجات أقل من طول النظر. تستخدم الليزر لإعادة تشكيل قرنيتك. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من درجات أعلى من طول النظر، قد يساعد استبدال العدسة الانكسارية . تستبدل هذه الجراحة العدسة الطبيعية لديك بعدسة داخل العين لتصحيح رؤيتك.
هل تحتاج إلى نظارات إذا كنت تعاني من طول النظر؟
سيحدد مقدم الرعاية للعين ما إذا كنت بحاجة إلى نظارات. قد تتمكن عيناك من التكيف بدون نظارات. ولكن إذا كنت تعاني من أعراض أو مشاكل في أداء مهامك المعتادة، فقد تساعدك النظارات على القيام بمهامك اليومية بسهولة أكبر. تقدم العدسات اللاصقة أيضًا بديلاً.
سيساعدك طبيبك في اختيار أفضل طريقة لتصحيح الرؤية بناءً على احتياجات عينيك ونمط حياتك.
الوقاية من طول النظر
هل يمكن منع طول النظر؟
لا توجد طريقة مؤكدة لمنع طول النظر.
ومع ذلك، يمكن لبعض عادات نمط الحياة أن تساعد في الحفاظ على صحة عينيك. وتتضمن النصائح ما يلي:
- تناول نظامًا غذائيًا مغذيًا: تساعد العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ واللوتين في حماية بصرك. للحصول على هذه الفوائد، أضف الكثير من الفاكهة (مثل الجريب فروت والفراولة) والخضروات وخاصة الخضروات الورقية إلى طبقك.
- قم بإجراء فحوصات منتظمة للعين: يمكن لطبيبك التحقق من مشاكل العين قبل ظهور الأعراض.
- ارتدِ النظارات الشمسية: حتى في الأيام الملبدة بالغيوم . اختر النظارات الشمسية التي تحجب 99% أو أكثر من الأشعة فوق البنفسجية للشمس.
- أرح عينيك بانتظام: إن النظر إلى الشاشة لساعات طويلة قد يرهق عينيك ويؤدي إلى متلازمة رؤية الكمبيوتر . إن إجراء بعض التغييرات البسيطة على روتينك قد يساعد في منع أو تخفيف الانزعاج.
العيش مع طول النظر
متى يجب علي رؤية طبيب العيون؟
راجع مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من أعراض طول النظر أو مشاكل أخرى في الرؤية. يمكن أن تكون الرؤية الضبابية علامة تحذيرية للعديد من المشكلات. لذا، من المهم زيارة مقدم الرعاية الصحية لمعرفة سبب الأعراض التي تعاني منها.
إذا لم تكن تعاني من أعراض بصرية، فمن المهم أن تقوم بإجراء فحوصات منتظمة للعين. وفيما يلي عدد المرات التي يجب أن يخضع فيها الأطفال والبالغون الذين لا يعانون من أي أعراض للفحص، وفقًا للجمعية الأمريكية لأطباء العيون:
- المواليد : الفحص الأول قبل عيد ميلادهم الأول (من الناحية المثالية بين 6 و 12 شهرًا).
- الأطفال : فحص واحد على الأقل بين سن 3 و5 سنوات، ثم فحص واحد سنويًا.
- البالغون من عمر 18 إلى 64 عامًا : فحص واحد على الأقل كل عامين.
- كبار السن من عمر 65 عامًا فأكثر : فحص واحد سنويًا.
قد تحتاج إلى إجراء فحوصات أكثر تكرارًا اعتمادًا على صحة عينيك وخطر الإصابة بأمراض العيون. سيخبرك طبيبك بعدد المرات التي يجب أن تأتي فيها. تأكد من اتباع إرشاداته والذهاب إلى جميع مواعيدك.
متى يجب أن تذهب الى الطبيب فوراً؟
إذا كنت تعاني من عدم وضوح الرؤية أو فقدانها بشكل مفاجئ وغير متوقع. يمكن أن تكون هذه علامات على حالات طبية طارئة، مثل السكتة الدماغية أو انفصال الشبكية ، والتي تتطلب رعاية طبية فورية.
الكلمة الأخيرة
لا يختفي طول النظر إلا بعد إجراء عملية جراحية. ولكن حتى بعد الجراحة، قد يتغير نظرك بمرور الوقت. وهذا جزء طبيعي من الشيخوخة.
يمكن للنظارات أو العدسات اللاصقة تصحيح الرؤية ومساعدة عينيك على التركيز. ولكن عندما لا ترتديها، فقد تعاني من أعراض طول النظر. بالإضافة إلى ذلك، قد تتغير رؤيتك وتصبح أكثر ضبابية بمرور الوقت. قد تلاحظ أن نظارتك لم تعد تساعدك كما كانت من قبل.
من المهم ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة بقدر ما يوصي به طبيبك. يجب عليك أيضًا إجراء فحوصات منتظمة للعين في حالة احتياجك إلى تغيير قوة عدساتك.
